ARM MUSCLE POWER AND TORSO FLEXIBILITY: KEY DETERMINANTS OF ROLL-KIP PROFICIENCY IN FLOOR EXERCISE

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kekuatan otot lengan dan fleksibilitas batang tubuh  terhadap prestasi roll-kip senam lantai pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Cenderawasih. Latar belakang penelitian ini adalah adanya variasi prestasi roll-kip yang signifikan pada mahasiswa, diduga karena kurangnya kekuatan otot lengan dan kelenturan badan. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan korelasional kuantitatif dengan sampel sebanyak 40 mahasiswa yang dipilih secara purposive. Pengumpulan data dilakukan melalui tes push-up (kekuatan otot lengan), tes trunk lift extension (kelenturan badan), dan penilaian prestasi roll-kip oleh instruktur. Analisis data menggunakan SPSS untuk uji korelasi dan regresi berganda. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan yang positif dan signifikan antara kekuatan otot lengan (r = 0,800; p < 0,05) dan kelenturan badan (r = 0,796; p < 0,05) dengan prestasi roll-kip. Kontribusi gabungan kedua variabel tersebut sebesar 73%, dengan kelenturan badan memiliki pengaruh yang lebih dominan (1,663) dibandingkan kekuatan otot lengan (0,401). Kesimpulan penelitian ini menekankan pentingnya melatih kedua aspek tersebut secara seimbang dalam program latihan senam lantai untuk meningkatkan performa dalam melakukan gerakan transisi seperti roll-kip.